超级简单滴孜然龙利鱼(减脂餐空气炸锅版)

7 人做过这道菜
不放一滴油的健康食品。味道不错呦!

用料  

龙利鱼 1片(250克)
孜然粉 3勺
辣椒粉 2勺
1.5克

超级简单滴孜然龙利鱼(减脂餐空气炸锅版)的做法  

  1. 首先把解冻了的龙利鱼洗净,切成三块,沥干水分。
    准备一个小碗把孜然粉,辣椒粉,盐混合在一起,均匀的撒在鱼🐠的两面,这步忘了拍。不急着吃可以腌制一下,我赶时间直接丢进了炸锅。200度十五分钟,时间到了,拿出来翻个面,顺便把炸锅里炸出来的水份倒掉,接着再炸十二分钟,拿出来摆盘,哈哈哈!手机先来一张📷哈!

    超级简单滴孜然龙利鱼(减脂餐空气炸锅版)的做法 步骤1
  2. 没想到,这样炸出来的味道也很棒!

    超级简单滴孜然龙利鱼(减脂餐空气炸锅版)的做法 步骤2

小贴士

减肥者可以试试哟!关键还不用闻油烟,就可以吃上美味哒炸鱼!

参照这个菜谱,大家做出 8 作品

全部8个作品

 

超级简单滴孜然龙利鱼(减脂餐空气炸锅版)相关分类

该菜谱发布于 2019-07-05 06:25:39
859 收藏


超级简单滴孜然龙利鱼(减脂餐空气炸锅版)的答疑

  • 吃货1号123  2020-05-12  
    0
    用平底锅可以吗
    作者回复 2020-05-13  
    可以可以,期待你的作品👍
  • 不想当厨子的格斗家_uvhy  2019-12-25  
    0
    等下 不用油怎么成熟
    作者回复 2019-12-25  
    可以的哈!试试就好了😊
  • 我是神啊啊_gjsp  2019-11-17  
    0
    温度不会太低吗 我正在做
    作者回复 2019-11-17  
    我家里这是最高的了😊谢谢亲
  • 浮笙笙_5zrj  2019-10-20  
    0
    需要锡纸垫下面吗
    作者回复 2019-10-20  
    嗯嗯是的哈

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