蜂蜜百合南瓜盅
1
人做过这道菜
魏氏黄小芽
今天给大家带来的这道美食即是一道主食，又是一道点心，它可以做早餐，也可以做午餐，还可以做晚餐😆南瓜营养丰富，很有饱腹感，百合滋阴润燥，加上蜂蜜不仅营养更胜一筹，味道也是极好的，减肥期的我隔三差五就要吃一次✌🏻
请一定要看小贴士！
请一定要看小贴士！
用料
| 贝贝小南瓜 | 一个 |
| 百合干 | 一小把 |
| 蜂蜜 | 适量 |
蜂蜜百合南瓜盅的做法
-
首先我们准备好所有食材
-
百合干提前泡发，我泡了一夜（放冰箱）
-
贝贝小南瓜洗净表皮，在三分之二处切开
-
挖去瓜瓤瓜籽（这个南瓜有点特别，中间居然有个十字架🙏🏻）然后洗净
-
泡发好的百合冲洗干净
-
放入南瓜内
-
放入蒸盘
-
放入蒸箱
-
水盒放满水，选择原气蒸功能
-
18分钟（蒸制的时间请根据你的南瓜大小酌情增减）
-
时间到，取出，晾凉一下下
-
不烫手之后放入餐盘
-
取蜂蜜
-
淋在百合上
-
多淋一点也没关系，甜蜜蜜的更好吃
-
摆上薄荷叶点缀装饰
-
另外那三分之一的南瓜可以做盖子，也可以就这么摆盘
-
搞定
-
这是我的早餐✌🏻
-
真心好吃
-
成品图
小贴士
没有这种红玉贝贝小南瓜，绿色的贝贝小南瓜也可以！
百合干可用鲜百合替代！
具体蒸制时间请根据你的南瓜大小酌情增或减，一般在15-20分钟之间！
待南瓜稍凉之后再加蜂蜜，以免破坏蜂蜜的营养成分！
百合干可用鲜百合替代！
具体蒸制时间请根据你的南瓜大小酌情增或减，一般在15-20分钟之间！
待南瓜稍凉之后再加蜂蜜，以免破坏蜂蜜的营养成分！
