低碳水生酮番茄牛肉烤包子

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最后有视频,可以直观的看一下包子最终的软硬和口感。

用料  

皮:
杏仁粉 70克
洋车前子粉 30克
鸡蛋 1个
热水 100克
馅:
牛肉 125克
番茄 0.5-1个
圆葱 0.5个
适量
蒜盐,胡椒 适量
Jalapeno墨西哥泡椒 适量个

低碳水生酮番茄牛肉烤包子的做法  

  1. 锅内加油炒蒜,出香味加番茄丁,炒出汁加牛肉碎。牛肉碎基本熟透加洋葱丁jalapeno丁。最后放盐胡椒调味。

    低碳水生酮番茄牛肉烤包子的做法 步骤1
  2. 包子皮:杏仁粉、洋车前子粉、鸡蛋搅拌均匀,然后慢慢加入热水活成面团。把面团分成若干分,把每个小面团用保鲜膜隔着擀成包子皮的样子,周围尽量薄。我喜欢小包子(这样可以减缓我吃饭的速度,便于细嚼慢咽)我分了八份小面团,大家可以直接分四分,是正常包子的大小。

    低碳水生酮番茄牛肉烤包子的做法 步骤2
  3. 加入馅,馅要压紧实才好包。

    低碳水生酮番茄牛肉烤包子的做法 步骤3
  4. 收紧保鲜膜,就可以大概出来包子的样子了,如果还是觉得不好看再手动调整一下,还可以用牙签压再几个褶美化一下。

    低碳水生酮番茄牛肉烤包子的做法 步骤4
  5. 包好涂一层油,我怕烤的太干,底部也要涂,放入烤箱180度15分钟。

    低碳水生酮番茄牛肉烤包子的做法 步骤5
  6. 烤完是这样的状态。

    低碳水生酮番茄牛肉烤包子的做法 步骤6
  7. 包子皮看着粗糙,实际口感很好!有点像粗粮版的水煎包,反正很符合我的胃口。而且我和面没有加很多水,就是怕包子皮太黏。但是大家也要看自己的面团手感适量调整水的用量,记住热水尽量热,但别烫到手。

    低碳水生酮番茄牛肉烤包子的做法 步骤7
  8. 蘸点醋和辣椒油!完美!

    低碳水生酮番茄牛肉烤包子的做法 步骤8

小贴士

这个包子馅自己随意,喜欢什么馅加什么馅。嫌麻烦也不用弄成包子形状,馅饼也行,如果是馅饼可以直接用锅煎。怎么开心怎么来吧。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

低碳水生酮番茄牛肉烤包子相关分类

该菜谱发布于 2019-07-05 16:20:25
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低碳水生酮番茄牛肉烤包子的答疑

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