不好吃拿作者是问—微波炉创造奇迹低脂香脆薯片

在如此忙碌的现代生活中，自己做饭仿佛是一件特别奢侈的事情，🙄但是看完这个菜谱你就知道做饭其实只要有创意，并不会花费很多时间哒。🌝而且你也会有种前所未有的成就感。✌️

在这个菜谱里集结了各种微波炉可以完成的美食，只有你想不到没有你做不到。超级简单，所以小伙伴们快来试试吧。

不过有些小伙伴觉得微波炉会不会有辐射‼️长期吃微波炉制作出来的东西会不会对自己身体造成伤害，下面我就来给你解答这个疑问：

微波炉电磁场仅对食物中水分子起作用，正规生产的微波炉比较安全，不会损害身体健康，更不会伤大脑。同时，由于微波炉的热效率很高，相比较其他加热方式，热效率可以维持在80%以上，一般加热方法仅有30%-50%，所以微波炉加热食物反而营养流失较少。

致癌物对温度要求必须超过120℃。碳水化合物与氨基酸可产生丙烯酰胺类致癌物。温度超过200℃，含蛋白质食物可以产生杂环胺类致癌物。温度超过300℃，脂肪可以产生苯并芘类致癌物。但是，其他烹调方法也同样有致癌可能性，例如油温加热过长，食物烧焦，用微波炉加热食物烤焦，都会产生致癌物。因此，产生致癌物并让身体癌变的是温度，而不是加热方法。

😬所以解除了你的疑问快来动手试试吧❤️