玉米蔬菜炒全蛋配虾子

准备食材

我给鸡蛋里面加了牛奶和粉盐~搅拌~         因为我是放的奶 而且放的不少                     所以是炒全蛋了                                               就跟减肥达人早上自己给自己做那个炒嫩鸡蛋似的 哈哈哈

最近新入的麦饭石的平底锅 超好用             真的(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:・ﾟ✧ ~！！                                 1️⃣热锅后到入了橄榄油                                       虾仁提前处理过了(我用盐+鸡汁+白胡椒腌制了10分钟)                                                      入锅煎到两面儿都粉粉哒                               2️⃣然后我就把玉米粒平铺放进进去 此时是小火了 我怕糊😂                                                     3️⃣然后进入的是绿叶菜 因为我昨天吃剩了 所以切吧切吧剁了放进去🥗🥗🥗                               是苦菊和生菜(感觉再做的话 苦菊还是算了吧 哈哈 如果不是为了把昨天的菜消灭 其实还是有很有好选择的 啥都行~爱吃的就行)                                       最后倒入了蛋液

大家全部都进去了 我盖盖子焖了一小下      然后把他们像炒鸡蛋一下炒在了一起          😍😍😍                                                            炒一起的图没拍 我的妈呀 有点饿 吃太快    😂😂😂                                                            最后我还转了几下黑胡椒进去                      赞(•̀ᴗ•́)و ̑̑💯💯💯💯💯

最后顺便说一句                                               如果想要吃饼状的 建议放全麦粉把 不减肥的放淀粉肯定没毛病~~~再少放点奶 再多来个鸡蛋🥚~~感觉会不错哦                            我是减肥中 然后白天吃多了🤫                     所以做了这个哈哈👏🏻👏🏻👏🏻

🤗🤗🤗❗️彩蛋❗️🤗🤗🤗                                                                    这是我的汤  食材如上图                                  清水下锅煮哒                                                    放了寿司酱油和粉盐调味                               我只是为了减肥才吃的