🐾Keto Diet _椰粉面包_生酮饮食🐾
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人做过这道菜
Jen_Olaf_Elsa
生酮很久了，还是不习惯没有主食。终于看到了这个小面包的视频，于是学起来，五分钟搞定～真的超赞，满足了想吃主食的小酮人们。
这是第八周第三天的午餐主食
https://www.xiachufang.com/recipe/103906955/
甜版的就是把调料换成代糖，也可根据自己喜好适度加盐，还可以加黑巧克力碎和低碳坚果之类的，自由发挥度很大呦～
这是第八周第三天的午餐主食
https://www.xiachufang.com/recipe/103906955/
甜版的就是把调料换成代糖，也可根据自己喜好适度加盐，还可以加黑巧克力碎和低碳坚果之类的，自由发挥度很大呦～
用料
| 黄油 | 10克 |
| 椰子粉(杏仁粉) | 3勺 |
| 烘培粉 | 1勺 |
| 蒜香末 | 少许 |
| 白胡椒末 | 少许 |
| 盐🧂 | 少许 |
| 欧芹粉 | 少许 |
| 鸡蛋🥚 | 1个 |
🐾Keto Diet _椰粉面包_生酮饮食🐾的做法
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一勺黄油微波炉融化
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三勺椰子粉（杏仁粉）
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一勺烘培粉（亚麻籽粉）
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蒜香末（代糖）
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白胡椒末（黑巧克力碎）
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放盐🧂和欧芹末（坚果碎）
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加一个鸡蛋🥚和两勺水
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一勺稀奶油和一小碟马苏里拉奶酪
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搅拌均匀
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微波炉 中火 三分钟
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取出🥰
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切开
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嗒哒～✅
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甜版哒～
小贴士
记得要搅拌均匀一些，我这次没有搅拌均匀，导致边缘有些发白
甜版的我也试过了，都写在（）里了，做完可以在上面喷上奶油、放一块黄油或者沾低碳酱吃。
甜版的我也试过了，都写在（）里了，做完可以在上面喷上奶油、放一块黄油或者沾低碳酱吃。
