杂蔬营养米糊(破壁机版)

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夏天天气太热了,不想吃饭,每天打点米糊加点杂粮和蔬菜干果,既营养又健康。

用料  

红枣 4颗
淮山 1根
薏米 10克
糯米 10克
小米 10克
荞麦 10克
白菜 5片
各种坚果 适量
适量
牛奶 适量
盐(糖) 适量

杂蔬营养米糊(破壁机版)的做法  

  1. 把所的材料全部洗净倒入破壁机内,加入适量的水和牛奶,最高水位不能超过热饮上线,按“滋补糊”键就ok啦!

    杂蔬营养米糊(破壁机版)的做法 步骤1
  2. 30分钟后就煮好可以享用了;

    杂蔬营养米糊(破壁机版)的做法 步骤2
  3. 做好的营养糊上装饰麦片,黑加仑和蔓越莓或者是其他坚果都可以噢!喜欢的亲们可以试试哈!😂

    杂蔬营养米糊(破壁机版)的做法 步骤3

小贴士

只要家里有一台破壁机,做米糊再也简单不过了,这里面的食材也可以随意加减,只要食物不相克都行。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

杂蔬营养米糊(破壁机版)相关分类

该菜谱发布于 2019-07-07 13:53:52
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