准备好所有材料把肉沫放料酒、盐、黑胡椒粉腌制十分钟备用
把菜花切碎或有料理机最好用料理机搅碎备用
锅里放黄油把肉沫炒熟盛出 在放洋葱炒香放切好的西红柿炒出水份再把肉沫放里一起炒之后放番茄酱盐代糖 少放点水 大火收汁
最后把西红柿肉酱放在菜花碎上 撒上芝士烤箱烤五分钟就可以了超级好吃 这次用的是牛肉沫感觉比猪肉沫好吃😋😋😋
上传你做的生酮番茄肉酱焗菜花饭
锅包肉呀哈
