#我的健身餐#减肥餐青椒炒鸡胸肉

7.7 综合评分
12 人做过这道菜
低脂少油高蛋白,适合减脂期

用料  

鸡胸肉 1块
黑胡椒 3g
淀粉 2勺
2克
料酒 1勺
青椒 3个
生抽 2勺
橄榄油 1勺

#我的健身餐#减肥餐青椒炒鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉切小块,加入料酒、黑胡椒、盐、生抽、淀粉后用手抓匀,放入冰箱冷藏腌制一小时。

  2. 青椒切块。

  3. 锅中倒入少量橄榄油,放入腌制好的鸡胸肉,炒至变色后放入青椒。

  4. 持续翻炒至青椒断生,因为鸡胸肉腌料里面有盐和生抽,这一步我就没有再放盐,最后咸度我觉得合适。

  5. 出锅装盘。

    #我的健身餐#减肥餐青椒炒鸡胸肉的做法 步骤5

参照这个菜谱,大家做出 12 作品

全部12个作品

 

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该菜谱发布于 2019-07-07 23:25:48
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