【减脂菜】凉拌木耳

Name: 【减脂菜】凉拌木耳
Ingredients: 一小把木耳; 适量醋; 几滴麻油; 6瓣蒜; 适量生抽; 适量剁椒; 适量勺黑胡椒

4 人做过这道菜

筱筱筱筠

目前处于减肥时期。

坚持每天做低盐低脂菜，改变饮食习惯，达成目标，加油😊

用料

木耳	一小把
醋	适量
麻油	几滴
蒜	6瓣
生抽	适量
剁椒	适量
黑胡椒	适量勺

【减脂菜】凉拌木耳的做法

木耳凉水泡3小时左右
去蒂，洗净
焯水，2分钟左右，过凉水后沥干。
加入醋，麻油，大蒜，剁椒，生抽等自己喜欢的调料，拌一拌。
铛铛铛，完成✅

小贴士

黑木耳凉水泡发，时间长虽长，但口感脆爽鲜嫩。

参照这个菜谱，大家做出 4 作品

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该菜谱发布于 2019-07-08 07:19:18

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