登录   注册
  1. 首页
  2. 面包
  3. 健康低脂—紫薯香蕉吐司卷

健康低脂—紫薯香蕉吐司卷

3 人做过这道菜
收藏
厨小花的减脂餐的厨房  厨小花的减脂餐
全麦吐司卷上甜甜的香蕉，配上奶香味紫薯泥，撒点芝麻，一份低卡甜品，放心吃呦！

【 公众号：厨小花】上百道低脂饮食做法等你来呀💗

用料  

吐司 1片
香蕉 1根
紫薯 1个
牛奶 约30ml

健康低脂—紫薯香蕉吐司卷的做法  

  1. 吐司切边，用擀面杖擀平

    健康低脂—紫薯香蕉吐司卷的做法 步骤1

  2. 紫薯切块蒸熟

    健康低脂—紫薯香蕉吐司卷的做法 步骤2

  3. 用勺子压成泥，可以放点牛奶（少量，不要一下子加太多）让紫薯泥更粘，也增加了奶香

    健康低脂—紫薯香蕉吐司卷的做法 步骤3

  4. 紫薯泥均匀抹在吐司上

    健康低脂—紫薯香蕉吐司卷的做法 步骤4

  5. 香蕉取相同长度，卷卷卷

    健康低脂—紫薯香蕉吐司卷的做法 步骤5

  6. 切开撒黑芝麻，开吃！很香呦！

    健康低脂—紫薯香蕉吐司卷的做法 步骤6

小贴士

少油少盐少糖是我的饮食宗旨。

参照这个菜谱，大家做出 4 作品

上传你做的健康低脂—紫薯香蕉吐司卷

 

健康低脂—紫薯香蕉吐司卷相关分类

面包 早餐 减肥
随便看看
该菜谱发布于 2019-07-08 20:16:48
300 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者厨小花的减脂餐的其他菜谱

健康低脂凉拌菜—菠菜可以这样吃

健康低脂凉拌菜—菠菜可以这样吃

厨小花的减脂餐      1523 做过
健康低脂家常菜—西兰花炒口蘑

健康低脂家常菜—西兰花炒口蘑

厨小花的减脂餐      565 做过
可以替代“冰激凌”的水果—健康低脂

可以替代“冰激凌”的水果—健康低脂

厨小花的减脂餐      100 做过
1分钟自制低脂饮品——减肥也要好好的喝

1分钟自制低脂饮品——减肥也要好好的喝

厨小花的减脂餐      41 做过
完美🥗沙拉公式—健康低脂—鸡胸肉藜麦沙拉

完美🥗沙拉公式—健康低脂—鸡胸肉藜麦沙拉

厨小花的减脂餐      123 做过
零失败苹果蛋糕🍰无糖不打发💗健康低脂松软可口

零失败苹果蛋糕🍰无糖不打发💗健康低脂松软可口

厨小花的减脂餐      46 做过
健康低卡吃意面——菠菜意大利面

健康低卡吃意面——菠菜意大利面

厨小花的减脂餐      388 做过
健康低脂家常菜—芦笋炒口蘑

健康低脂家常菜—芦笋炒口蘑

厨小花的减脂餐      70 做过

健康低脂—紫薯香蕉吐司卷的答疑

登录查看全部1条答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负