现在的天气炎热&雨水天交替出现,在南方闷热又易出汗,常令人感觉困倦而胃口不佳。很多宝宝胃口不好,容易积食,今天给大家介绍一道消食开胃、生津止渴、除烦安神、收敛肺气酸梅汤。
大人小孩积食食欲不佳、体液大量流失、高温烦躁、湿热咳嗽等情况都非常适合饮用.
用料
乌梅
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2-3颗
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山楂
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7克
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甘草
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3克
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陈皮
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5克
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红糖或冰糖(调味的,可不要)
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10克
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水
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2000ML
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缓解积食、止咳去湿气,清宫御制酸梅汤宝宝版的做法
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糖是作为调味的,可以不加的,另外如果感觉太酸,山楂可以再少一点。
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所有材料倒入玻璃锅, 倒入2000ml的纯净水,浸泡2个小时以上使得料包有效成分充分溶解至水中。
水质要求:纯净水或净化过重金属及农药残留、氯的水为佳。
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大火煮开后转小火继续煮30分钟即可。
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煮好之后汤渣捞出,倒入玻璃器皿装好放凉就可以饮用啦。
小贴士
为啥现在生活条件好了,生病的孩子却越来越多,其实多数都是喂多了造成的!
孩子的脾胃还没有成人的完善,所以在这个时节一定要以清淡饮食又需要营养均衡,并且容易消化的食物为主。千万不要强迫孩子大鱼大肉,吃多了孩子脾胃消化不了,造成积食,不想吃还强迫吃,对孩子的脾胃造成伤害,久而久之免疫力就会下降,也容易开始生病。
我们要时刻关注孩子的消化情况,比如每天观察孩子的舌苔,厚腻白苔,或者有口气,孩子多数是积食了,妈妈们一定要立马调整饮食,改成容易消化的辅食再配合消食食疗方一起。