电饭煲版红薯小米肉末粥

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营养价值
红薯可补脾益胃,生津止渴,通利大便,益气生津,润肺滑肠,小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效,小米红薯粥是非常养人的粥品。(适合手术后恢复身体的营养粥)

用料  

小米 50克
大米 50克
玉米 1根
红薯 1个
瘦肉末 150克
适量
适量
适量
生粉 适量
花生油 适量

电饭煲版红薯小米肉末粥的做法  

  1. 1.把小米、大米洗干净!
    ✍放少许👉花生油、盐👈,腌制10分钟。注意:这一步很重要喔✍(因为这一步会让米更快的煮烂)

    电饭煲版红薯小米肉末粥的做法 步骤1
  2. 2.红薯去皮切小块,将切好的红薯在凉水中浸泡几分钟,防止接触空气变黑。

    电饭煲版红薯小米肉末粥的做法 步骤2
  3. 3.玉米剥粒洗干净!

    电饭煲版红薯小米肉末粥的做法 步骤3
  4. 4.瘦肉末加入适量👉花生油、盐、糖、生粉👈调味!(3匙水依次分3次加入搅拌至吸收为止,这样瘦肉末才香滑)

    电饭煲版红薯小米肉末粥的做法 步骤4
  5. 5.迷你电饭煲最高水位线烧开!加入小米、大米、玉米、红薯、煮粥。约50分钟,不时搅拌一下粥比较稠!

    电饭煲版红薯小米肉末粥的做法 步骤5
  6. 6.然后把瘦肉末倒入粥中搅拌均匀,等粥再次沸腾五分钟,即可盛粥食用。

    电饭煲版红薯小米肉末粥的做法 步骤6

小贴士

备注:红薯、玉米有原汁原味的甘甜味道!若觉得味道淡的,可以适量加入少许的盐。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2019-07-09 17:40:19
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