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减脂素菜之香蒜蒸茄子

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有品教练komi的厨房  有品教练komi

用料  

茄子 150克
蒜 30克
生抽 4克
盐 1克
红辣椒 20克
青辣椒 10克
葱花 5克
橄榄油 2克

减脂素菜之香蒜蒸茄子的做法  

  1. 茄子切长条，装盘后上锅蒸熟，记得这时候啥都不放

    减脂素菜之香蒜蒸茄子的做法 步骤1

  2. 平底锅预热，倒入少许油，放入蒜泥辣椒翻炒几分钟后，淋在茄子上

    减脂素菜之香蒜蒸茄子的做法 步骤2

  3. 淋上生抽，撒上香葱…趁热吃吧，是不是超简单？

    减脂素菜之香蒜蒸茄子的做法 步骤3

  4. 而且只用了2克油，完美…搭配上蛋白质主食，完美的一餐又有了！

    减脂素菜之香蒜蒸茄子的做法 步骤4

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减脂素菜之香蒜蒸茄子相关分类

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该菜谱发布于 2019-07-09 18:08:06
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减脂素菜之香蒜蒸茄子的答疑

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