健康低脂家常菜—鲜虾炒西兰花
7.9
综合评分
43
人做过这道菜
厨小花的减脂餐
西蓝花和虾仁，搭配起来味道很鲜美，低脂营养。
量勺单位：
1/2小勺：2.5ml
1/4小勺：1.25ml
1/8小勺：约 0.6ml，约一指甲盖
小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公主
号，喜欢可以去找我💗。
✅【公主号：厨小花】，上百道菜谱哦，还有超多佛系碎碎念.......
量勺单位：
1/2小勺：2.5ml
1/4小勺：1.25ml
1/8小勺：约 0.6ml，约一指甲盖
小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公主
号，喜欢可以去找我💗。
✅【公主号：厨小花】，上百道菜谱哦，还有超多佛系碎碎念.......
用料
健康低脂家常菜—鲜虾炒西兰花的做法
-
虾去皮去虾线去壳
西兰花、胡萝卜放入开水中焯一下，水中放盐和几滴油，这样焯过的更鲜一些
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蒜爆香，放虾，小火翻炒变色，放菜，大火炒出香味，放蚝油和盐，混合均匀
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出锅！
小贴士
少油少盐少糖是我的饮食宗旨。
