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早餐
超简单健康早餐搭配公式
超简单健康早餐搭配公式
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今敏
完美健康
早餐
公式=碳水*1+蛋白质*1+脂肪*1+维生素*1+健康饮料（每项内自由组合）
主要为自己早餐图存放使用。
用料
碳水
面包
1-2片
燕麦
50g
藜麦
50g
蛋白质
鸡蛋
1个
脂肪
香肠
1-2根
培根
1片
金枪鱼罐头
2勺
鲜虾
6只
火腿片
2片
维生素
生菜
若干
芝麻菜
若干
菠菜苗
若干
豆苗
若干克
牛油果
半个
小番茄
6个
酱汁
油醋汁
饮料
牛奶
酸奶
咖啡
气泡水
超简单健康早餐搭配公式的做法
稍后补步骤图
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白果枸杞二米粥
鲫鱼海带汤
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Q弹吐司
紫薯芝心丸子
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红糖包
东北煎饼
除夕大餐
该菜谱发布于 2019-07-11 16:06:56
94 收藏
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