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6.8
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早餐
超简单健康早餐搭配公式
超简单健康早餐搭配公式
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今敏
完美健康
早餐
公式=碳水*1+蛋白质*1+脂肪*1+维生素*1+健康饮料（每项内自由组合）
主要为自己早餐图存放使用。
用料
碳水
面包
1-2片
燕麦
50g
藜麦
50g
蛋白质
鸡蛋
1个
脂肪
香肠
1-2根
培根
1片
金枪鱼罐头
2勺
鲜虾
6只
火腿片
2片
维生素
生菜
若干
芝麻菜
若干
菠菜苗
若干
豆苗
若干克
牛油果
半个
小番茄
6个
酱汁
油醋汁
饮料
牛奶
酸奶
咖啡
气泡水
超简单健康早餐搭配公式的做法
稍后补步骤图
参照这个菜谱，大家做出 24 作品
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猪骨老火汤
清蒸刀鱼
蒜蓉蒸金针菇
清蒸猪心
牛奶馒头
猪肝粉肠
菠萝咕噜虾
芹菜拌花生米
海米葱油拌面
该菜谱发布于 2019-07-11 16:06:56
94 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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