花胶炖奶=敷99张面膜！不老女神秘密😃

取黄花胶3头，约20克，一个成人一次食用鱼胶约15-20克之间，孕者可25-30克之间。

放蒸锅，隔水干蒸15分钟。

小秘招:黄花胶干蒸后比较容易泡发喔，也有另一个懒人方法，直接清水泡发，但是厚的鱼胶还是建议干蒸一下再泡发喔。

1: 干蒸完放进无油碗里清水泡发，怕腥味的朋友们，在泡发鱼胶的时候可以放一点点姜片，最多两小片；
2: 泡发大概需要12个小时，具体泡发时间看鱼胶大小厚度；（我都是提前一天放冰箱泡发了😂）
3: 夏天建议放冰箱泡发。

泡发后的鱼胶，有血丝鱼油的建议清洗干净，因为腥味多自来与血丝鱼油，不过小五家的花胶还好没有什么，很干净。

把泡发好的鱼胶，红枣，枸杞，姜片，放入炖锅，加入一点清水。

隔水炖1个小时左右，滋补品最好都是隔水炖哦，营养才不会被破坏。

叮，时间到啦，倒入一瓶纯牛奶，加入适量冰糖，再炖20分钟。

啦啦，已经炖好了，满满的胶原蛋白，还有奶香味😍

建议早上空腹或者晚饭后两小时食用，吸收效果最好喔☺

建议一周食用两到三次。一起做不老女神吧😜

建议选购干净的黄花胶，没有腥味