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无油黑麦鸡肉饼（减脂）

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岚_0wt3的厨房  岚_0wt3

用料  

鸡胸肉 100g
黑麦粉 50g
胡萝卜 50g
洋葱 50g
蚝油 1.5g
生抽 1.5g

无油黑麦鸡肉饼（减脂）的做法  

  1. 准备材料，想吃别的香菇什么的也可以自行添加替换

    无油黑麦鸡肉饼（减脂）的做法 步骤1

  2. 切碎（我选的胡萝卜和洋葱都是可以生吃的，如果有菇类的建议煮熟再切碎）

    无油黑麦鸡肉饼（减脂）的做法 步骤2

  3. 加入生抽和蚝油揉成团（可以根据自己的口味加入五香粉，孜然粉等）

    无油黑麦鸡肉饼（减脂）的做法 步骤3

  4. 捏出形状，想吃饼就压成饼，想吃丸子就揉成丸子

    无油黑麦鸡肉饼（减脂）的做法 步骤4

  5. 饼用不粘锅煎熟，丸子加水煮熟

    无油黑麦鸡肉饼（减脂）的做法 步骤5

  6. 完成

    无油黑麦鸡肉饼（减脂）的做法 步骤6

上传你做的无油黑麦鸡肉饼（减脂）

 

无油黑麦鸡肉饼（减脂）相关分类

减肥 早餐 饼
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该菜谱发布于 2019-07-12 10:17:44
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