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蔬菜鳕鱼卷

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用料  

宝宝银鳕鱼 1块
胡萝卜 适量
鸡蛋 1个
淀粉 1勺
西兰花 1小朵
亚麻籽油 适量

蔬菜鳕鱼卷的做法  

  1. 鳕鱼去刺剁碎放入适量玉米淀粉拌匀，再加一点亚麻籽油，腌制一会

  2. 西兰花洗净，胡萝卜洗净切丝，焯一下

  3. 鸡蛋加入适量水，加入面粉，混成稀糊，入锅煎成蛋饼，备用

  4. 蛋饼里卷入西兰花，胡萝卜，鱼肉泥，整体蒸15分钟

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该菜谱发布于 2019-07-12 11:58:33
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