腌制鸡胸肉

Name: 腌制鸡胸肉
Ingredients: 3大块12小块鸡胸肉; 1勺黑胡椒; 1勺酱油; 1勺生抽; 1勺料酒

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本人胖纸一枚🥶，一直走在减肥の道路上，但从来没有下定决心。都是再说调整生活作息，饮食习惯💞

        准备开始了每天吃鸡胸肉の生活。从小红书上找到好多腌制の方法，尝试过一次。一共腌制14小袋，发现还是蛮不错の👍🏻。这是第二次腌制，所以打算记录下来💞

       本人比较懒😂，好多东西写的不是太细致，整体菜谱感觉超级凌乱，想起一处就记录一处🤯脑子多少有点不够用，哈哈哈哈哈哈🤣🤣🤣🤣

        希望看到の小仙女🧚🏻‍♀️多多指教多多体谅，我の第一次记录菜谱🙏

用料

鸡胸肉	3大块12小块
黑胡椒	1勺
酱油	1勺
生抽	1勺
料酒	1勺

腌制鸡胸肉的做法

🌸准备食材
🌸先用冷水把鸡胸肉洗净，🌸切成小丁丁，
💞橄榄油一🥄

💞料酒一🥄

💞蜂蜜两🥄

💞黑胡椒粒半🥄

💞蒜末三大🥄

💞💞💞💞💞

💮V：Skating
🌸放好调料后，戴上一次性手套，抓拌均匀
🌸放好调料后，戴上一次性手套，抓拌均匀
🌸每份调料大概の用量
🌸泰式甜辣酱口味
🌸烧烤口味
🌸蒜香蜂蜜
🌸经典蒜香
🌸抓拌均匀后放入密封袋，轻拍整理平后，放入冷藏保存一夜，第二天放入冷冻，什么时候吃提前30分钟拿出来就可以了。我都是用平底锅🍳直接煎，什么都不需要再放了，直接把所有密封袋里の食材放入平底锅就可以了。🥘大概5-10分钟左右，可以把煮熟の🥦🥕🌽🥒🥔，挑选一两种，放入平底锅一起翻炒一下，就可以坐等开餐🍽咯🤣