鸡米花【烤箱版】

6.9 综合评分
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油炸的好吃,但是热量高,烤箱版简单又好做,热量也低,对于减肥的小伙伴来说嘴馋的时候值得一试呦!

用料  

鸡胸肉 1块
胡椒粉 1克
2克
鸡蛋 1个
淀粉 适量
面包糠 适量
食用油 适量

鸡米花【烤箱版】的做法  

  1. 准备一块洗净的鸡胸肉。

    鸡米花【烤箱版】的做法 步骤1
  2. 鸡胸肉切成小块,放入盐、胡椒粉、鸡蛋清、少许淀粉,腌制半个小时!

    鸡米花【烤箱版】的做法 步骤2
  3. 裹上面包糠。

    鸡米花【烤箱版】的做法 步骤3
  4. 烤盘铺上锡箔纸,然后均匀的刷上一层食用油,把裹上面包糠的鸡块放入烤盘中。(这一步上下火230度预热烤箱⑤分钟)

    鸡米花【烤箱版】的做法 步骤4
  5. 放入预热好的烤箱中,把温度调至上下火180度,烤制15分钟。

    鸡米花【烤箱版】的做法 步骤5
  6. 装盘,开吃。

    鸡米花【烤箱版】的做法 步骤6

小贴士

1.烤好之后可以直接吃,也可以蘸着番茄酱吃,随意哈!
2.建议现吃现做。味道比较好!
3.调料可以有什么用什么,至于用多少,根据自己口味调整!一个鸡蛋不要放完,自己事情况调整!
4.烤箱温度和时间根据自己烤箱脾气来调整!

参照这个菜谱,大家做出 94 作品

全部94个作品

 

鸡米花【烤箱版】相关分类

该菜谱发布于 2019-07-13 14:30:18
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