营养健康的爱心早餐#森歌小厨
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人做过这道菜
森小歌
若不是深爱着，
谁愿放弃清晨好眠，
为你下厨惹一身的烟熏火燎？
其实，不用炒，不用煮，没有油烟，
也可以做出一顿丰盛的早餐。
SENG 微厨房，
让小空间洋溢甜美的味道，
今天，森歌小厨就来为你们做一顿爱心早餐，「用早餐说我爱你」
谁愿放弃清晨好眠，
为你下厨惹一身的烟熏火燎？
其实，不用炒，不用煮，没有油烟，
也可以做出一顿丰盛的早餐。
SENG 微厨房，
让小空间洋溢甜美的味道，
今天，森歌小厨就来为你们做一顿爱心早餐，「用早餐说我爱你」
用料
营养健康的爱心早餐#森歌小厨的做法
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紫薯切片。
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放蒸箱温度设置100度，蒸20分钟。
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还有10分钟的时候，煮蛋，水开煮大概8~10分钟。
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紫薯蒸好，打开蒸箱取出。
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将紫薯取出放在桌子上。
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捣成泥。
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装碗倒扣在盘子中，淋入适量酸奶。
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淋好之后加入麦片，坚果。
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鸡蛋1个，蒸熟。 对半切，加入一颗番茄。撒入黑胡椒粉。
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准备榨果汁。
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榨果汁的时候可根据个人口味加入酸奶或者养乐多 。
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营养健康，低脂，的爱心早餐就这样完成啦。好像还缺点小花花点缀哈哈，我做的是一人份，你们可根据需要x2哦~
