甜瓜莴笋西柚

Name: 甜瓜莴笋西柚
Ingredients: 100克（约15千卡）莴笋; 200克（约27千卡）甜瓜; 100克（约42千卡）西柚

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莴笋中的乳状浆液，能帮助人体排出毒素，
再加上甜瓜和西柚，都是富含膳食纤维的蔬果，
能有效帮助肠道蠕动，让你的肠胃和身体都轻松起来。

用料

1. 莴笋的外皮纤维极多，削皮时可以多削些，露出嫩绿多汁的果肉即好。

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该菜谱发布于 2019-07-13 22:01:22

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