头菜洗净,控干水份,手掰成碎片。不要掰的太碎了,大片就行。
按照用量洗净,切段备用。一定要用小米辣,超市菜场都有卖。
把所有调料兑入一个大盆中,备用。
把控干水份的头菜碎片分次拌入大盆调料汁中,揉搓。
一边加头菜碎片,一边揉搓。最好带个食品手套。
揉到菜叶出水,叶子蔫了就可以了。
盖上保鲜膜,腌制两个小时就可以吃了。腌制时间越长,菜帮越透明脆爽。
菜带着汤汁都倒入保鲜盒,放入冷藏保存。
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