低脂拌茄子

Name: 低脂拌茄子
Ingredients: 2根茄子; 2勺蒜泥; 2勺生抽; 4勺香醋; 10克耗油; 2克糖; 1个小米椒

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茄子有三低，适合减肥时吃

低脂。

100 克茄子的脂肪还不到 1 克。

低糖。

茄子中的碳水化合物也只有 5% 左右。

这让 100 克茄子的热量只有 25～30 千卡

低调。

茄子本身寡淡不抢味，只要会调味，茄子就能最大程度上凸显你想要的滋味。

用料

减肥

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该菜谱发布于 2019-07-14 19:02:30

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