霸道茄子面(不需过油)

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从津津有味学来的,味道不错,主要是不用过油呀,太健康了!(主要为了记录用,所有适量,都是我自己也说不清比例,看着来就可以,不用像烘焙必须符合一定比例)

用料  

茄子 1个
西红柿 1个
猪肉末-可调 400克
甜面酱 两勺半勺
料酒 适量
适量
一汤匙
酱油 适量勺
香菜 1根
淀粉 半勺
3瓣

霸道茄子面(不需过油)的做法  

  1. 如图,茄子切花刀,类似于那种豆花的切法,实在不行都切成条、块都随意,放入蒸锅蒸15分钟(根据茄子大小自行调整)。番茄切丁,蒜切末,香菜切不切都行。

    霸道茄子面(不需过油)的做法 步骤1
  2.         开始炒肉末,按照这种方法,不爱吃猪肉的左先生也赞不绝口:1.加入少量⭐️油,  倒入肉末。这时可以加一些⭐️醋,便于将肉末炒散。一定把肉炒到可以蹦起来,肉末的状态类似于烤的焦焦脆脆的感觉。2.这时的肉腥味已经很淡了,继续加⭐️酱油,扒拉一下再加一些⭐️料酒,炒到几乎没有什么水分,只有肉中出的油。3.加入⭐️3勺甜面酱,适量酱油,再继续扒拉。                (ps:炒肉末时间很长,但务必耐心,美味的食物总是值得等待,顺便看看蒸的🍆茄子,用勺试着可以压成泥就拿出来全部压泥、控水)

    霸道茄子面(不需过油)的做法 步骤2
  3. 4.将🍅西红柿丁倒入,翻炒至西红柿变小,软烂。5.此时将蒸好的茄泥🍆倒入,没错,继续扒拉,直到茄泥快没什么形状。6.加入一茶匙⭐️糖,适量盐,(可以简单勾芡)以及准备好的蒜末,再简单翻炒就可以出锅啦!喜欢的可以用香菜装饰一下,也很提味道!我直接模仿油泼面的面条做法,直接拌面吃,简直太赞!

    霸道茄子面(不需过油)的做法 步骤3

小贴士

1.肉末一定耐心翻炒,感觉精髓就在这了,炒完的肉末就像是烤的五花肉一样,肥的部分脆脆的,香香的。
2.茄泥蒸到可以压成泥,能将茄子的水分都蒸走,代替了油炸失水的过程,所以务必要蒸到能压成泥哦。
 

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该菜谱发布于 2019-07-15 21:22:36
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