减肥利器-黄瓜奶昔

Name: 减肥利器-黄瓜奶昔
Ingredients: 2根黄瓜; 200克自制酸奶

7.3 综合评分

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皓月天空

夏天的季节，就是各种减肥，比如：药物减肥、运动减肥等等，其实不管何种方式减肥，都离不开饮食的调理，所谓三分运动七分饮食，管住嘴才是最重要的。
黄瓜一直都是减肥人士的最爱，低卡多纤维，搭配自制无糖酸奶，那就是一杯减肥利器了。

用料

黄瓜	2根
自制酸奶	200克

减肥利器-黄瓜奶昔的做法

提前做好无糖酸奶，我家里是常备款
黄瓜洗净、去皮、切片
加入搅拌杯中
低速打碎黄瓜
不需要完全打碎
加入酸奶
继续低速搅打均匀
一杯减脂利器，黄瓜奶昔
干杯

小贴士

晚上不吃饭，来一杯黄瓜奶昔，补充蛋白质、粗纤维，还不长肉，来吧，一起做起来吧。

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该菜谱发布于 2019-07-16 07:54:16

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