清蒸金针菇龙利鱼

7.6 综合评分
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这也算是一道减脂餐吧,配合儿子减肉肉。

用料  

金针菇 1把
龙利鱼 1条
料酒 1汤勺(10克)
生抽 2汤勺(20克)
盐(可略) 一点点
姜(切丝) 2片
大蒜(剁碎) 3瓣
青线椒 1根
红尖椒 2个
1根
淀粉 1汤勺

清蒸金针菇龙利鱼的做法  

  1. 龙利鱼切小块,将生姜 葱 淀粉 料酒 生抽 盐(口淡的可以不放)放一起拌匀,腌制十分钟。

    清蒸金针菇龙利鱼的做法 步骤1
  2. 金针菇切段铺在盘子里。

    清蒸金针菇龙利鱼的做法 步骤2
  3. 金针菇上铺腌制好的龙利鱼。

    清蒸金针菇龙利鱼的做法 步骤3
  4. 上蒸锅,水开后12分钟。

    小美做法:放250克说(冷水),18分钟/温度V/速度1。

    清蒸金针菇龙利鱼的做法 步骤4
  5. 炒菜锅做法:将大蒜碎和青红椒圈铺在蒸好的龙利鱼上,用炒菜锅熬约40克(4汤勺)食用油,油略冒烟后浇在上面即可。

    小美做法:主锅放15-20克油,放入大蒜碎和青红椒圈,2分钟/温度V/小勺。好了后均匀浇在龙利鱼上即可。

    清蒸金针菇龙利鱼的做法 步骤5

参照这个菜谱,大家做出 40 作品

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清蒸金针菇龙利鱼相关分类

该菜谱发布于 2019-07-16 13:08:04
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