减脂餐-小笋炒鸡腿肉(小美版)

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鸡腿肉嫩滑,笋丁入味鲜香,超好吃的一道减脂菜。

用料  

鸡腿肉 120克 去骨切丁
小笋 80克 切丁
生抽 10克
料酒 10克
红美人椒 1支
2瓣切片
适量
老抽 适量

减脂餐-小笋炒鸡腿肉(小美版)的做法  

  1. 小笋提前抄水切丁,其他食材改刀,鸡肉拿小碗装好,放入料酒、生抽腌制片刻

    减脂餐-小笋炒鸡腿肉(小美版)的做法 步骤1
  2. 1️⃣主锅加入5克橄榄油、适量盐、蒜片和笋丁2分钟/V键/反转小勺;2️⃣将鸡肉(连同腌汁)、红辣椒、老抽倒入主锅,5分30秒/120度/反转小勺拌炒,音乐响起趁热食用。

    减脂餐-小笋炒鸡腿肉(小美版)的做法 步骤2
 
该菜谱发布于 2019-07-16 13:40:58
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