蒜蓉蒸金针菇（健康低脂）

准备好主料。鸡胸脯肉80g左右（超市买的一大块切一小半）

金针菇，秋葵（非必需，可替换成娃娃菜）

食材洗干净切好码在盘子里，因为蒸完水份很大，需要有一点边沿的盘子。

如果换成娃娃菜的话，一棵娃娃菜要分成4份。

鸡胸肉可以提前用料酒和黑胡椒腌制一下，我今天时间不够。撒点研磨的黑胡椒。

大概这么多蒜。

大蒜切末码在最上面。

我用的是李锦记薄盐生抽，全部调料就只有生抽。

淋上生抽。千万别多，会咸。

这是上锅蒸之前的样子。

凉水上锅，水开后蒸10分钟即可。

开吃吧，好吃又低脂。