生酮杂蔬混炒

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想吃很多蔬菜,又是一个人,做多了吃不了,于是有了混炒。

用料  

鸡蛋 1个
咸鸭蛋 1个
番茄 1/2个
薄皮青椒 1/2个
西葫芦 1/3个
西兰花 2朵
胡椒粉 适量
适量
椰子油 2勺

生酮杂蔬混炒的做法  

  1. 首先,所有蔬菜切自己喜欢的形状,近期我在训练自己放慢吃饭速度,切丁有帮助,所以切丁;其次,磕鸡蛋加盐打散,咸蛋黄碾碎;然后,起锅烧热加椰子油,鸡蛋液下锅加点水炒的嫩,倒入其他配菜,加入咸蛋黄泥,翻炒均匀,盖锅盖焖2分钟,出锅装盘。

    生酮杂蔬混炒的做法 步骤1

小贴士

咸蛋黄超好吃的,可以炒一切我喜欢的蔬菜,哈哈,推荐大家尝试。
 

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该菜谱发布于 2019-07-17 08:28:00
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生酮杂蔬混炒的答疑

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