夏日快手爽口减脂——虾仁蔬菜沙拉

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夏天不想开火,想减肥,是时候尝试这道快手菜了,拿出手头上有的东西做做吧。我认为做东西就是自己喜欢吃什么就放什么,没有必不可少的食材,只有爱与不爱,随心。

用料  

鸡蛋 1个
虾仁 4只
西红柿 半个
紫包菜 2片
沙拉生菜 3片
香蕉 半根
蓝莓 10克
沙拉酱 适量

夏日快手爽口减脂——虾仁蔬菜沙拉的做法  

  1. 菜洗干净沥水

    夏日快手爽口减脂——虾仁蔬菜沙拉的做法 步骤1
  2. 切丝

    夏日快手爽口减脂——虾仁蔬菜沙拉的做法 步骤2
  3. 一个小锅烧水,鸡蛋壳洗一下冷水下锅煮,西红柿划十字,水开后舀水出来烫一下西红柿,个人是放在小碗里面20秒,剥皮就很容易啦

    夏日快手爽口减脂——虾仁蔬菜沙拉的做法 步骤3
  4. (图参考)同时把虾放进去煮,待虾变红卷曲后,关火,鸡蛋这个时候差不多也熟了。

    夏日快手爽口减脂——虾仁蔬菜沙拉的做法 步骤4
  5. 把能放进去的,想吃的,都放吧,最后放沙拉酱,这个蔬菜沙拉就完成啦。
    ps:据说沙拉酱比较容易胖,自己吃的时候酌量着放吧。

    夏日快手爽口减脂——虾仁蔬菜沙拉的做法 步骤5

小贴士

家里有什么就放什么
 

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该菜谱发布于 2019-07-17 17:57:17
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