鸡蛋 | 3颗 |
Healthy Noodle | 1袋 8oz约230g |
番茄 | 1颗 |
蘑菇 | 约200g |
包菜 | 约200g |
柿子椒 | 1颗,约100g |
蒜 | 2瓣 |
九层塔叶 | 1小把 |
低盐酱油 | 1勺 |
味极鲜 | 1勺 |
老抽 | 1勺 |
鱼露 | 1-2勺 |
蚝油 | 1-2勺 |
糖 | 少许 |
小米椒 | 5-8粒 |
橄榄油 | 30-50ml |
青柠 | 1/4颗 |
牌子是Kibun,25卡/4oz,这次的炒菜用了一袋是8oz,也就50卡!毫无罪恶感!
混合酱料,将低盐酱油,味极鲜酱油,老抽,蚝油,鱼露提前混合好,看个人口味加糖。小米椒切段,浸泡在酱料中,感觉酱汁要最先准备,因为辣椒泡的久一点会更有味道。
准备配菜,包菜、柿子椒切丝,蘑菇切片(我超喜欢吃蘑菇,炒菜里面都喜欢放一些,这道菜传统上应该是没有蘑菇的),西红柿切块。蒜头拍一下切小粒,九层塔叶子择好放一边。
鸡蛋打散,提前炒好盛出
大火热锅,倒油,中小火,加入80%蒜粒,两片九层塔叶子稍稍炒一下,转中高火炒菜,依次加入番茄蘑菇包菜丝,炒至断生,加入三大勺酱汁,剩下的蒜粒,九层塔叶子,翻炒入味,加入面条、鸡蛋、柿子椒,和剩下的酱汁。这种面条比较容易熟,所以混合均匀后在炒几下就可以出锅啦!
最后挤一点青柠汁,非常提鲜!