低卡粗粮什锦饭

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用料  

5只
胡萝卜 半根
香菇 5朵
西红柿 半个
味极鲜酱油 2勺
小米 比例1
糙米 比例3
大米 比例1

低卡粗粮什锦饭的做法  

  1. 小米和糙米一起泡两个小时。

    低卡粗粮什锦饭的做法 步骤1
  2. 将小米糙米大米按照1:3:1放入电饭煲。虾,西红柿,胡萝卜,香菇切丁后盖在杂粮上。加水至与菜齐平后再加两勺味极鲜酱油。

    低卡粗粮什锦饭的做法 步骤2
  3. 蒸熟拌匀。

    低卡粗粮什锦饭的做法 步骤3
  4. 大功告成!

    低卡粗粮什锦饭的做法 步骤4

小贴士

这次做的一人食,所以菜和米都没加太多。可以根据需要增加用量~在减肥期间一小碗糙米什锦饭真的好吃顶饿。
 

低卡粗粮什锦饭相关分类

该菜谱发布于 2019-07-19 13:34:40
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低卡粗粮什锦饭的答疑

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