芹菜两片半
苹果半个，我这个是不太大的苹果
这种混合坚果，我用了一点，你也可以用其它自己喜欢的坚果，随意。
都切小块
牛奶一杯，我家这个杯子比较大，我特意拿了个普通杯子放到旁边对比一下。不喜欢牛奶就换成白开水也可以，但不如牛奶香。牛奶的品牌口感也都随意，自己喜欢的就好。
放到料理机里面，打碎就行了。我是没钱买太贵的料理机，就这个就不错。
配个蛋糕，我要开动了。拜拜👋
上传你做的排便不卡卡的果蔬汁
悠然夏
