金枪鱼彩椒杂蔬盅
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人做过这道菜
袁小钱
无油少盐无负担 吃完连碗都不刷 减脂期间的真神仙美食～
用料
金枪鱼彩椒杂蔬盅的做法
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蔬菜洗净备用
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除彩椒外全部切丁，彩椒你可以横着切也可以竖着切开，看个人审美～
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把小丁丁们赶到一个碗里深度交流一下，期间撒上点黑胡椒，拌匀，因为金枪鱼自带咸味，我没加盐
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把交流好的小丁丁们用勺子填进彩椒里
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烤箱预热，200度烤20分钟，这个时间的口感是我喜欢的那种
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烤完开动
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也可以在进烤箱前磕进去一个鸡蛋，喜欢吃全熟蛋的适当增长5到10分钟烘烤时间。
小贴士
因为在减脂期，控油控糖，其他调料没怎么添加，就是食物原本的味道，不喜欢这种清淡口的千万别做。
