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不加一滴油的牛肉饭
不加一滴油的牛肉饭
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不是胖鹅
减脂中，尽量选择干干净净的烹饪方式
用料
牛肉片
洋葱
西兰花
胡萝卜
料酒味淋耗油生抽一滴滴糖
不加一滴油的牛肉饭的做法
烧半锅水，沸腾后加洋葱丝，料酒味淋糖
再次沸腾，加入肥牛片，漂出油腻血沫
加生抽耗油，味道不够加点盐。炖20分钟，在这过程中焯好西兰花和胡萝卜。
大火收汁出锅。浇在米饭上
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该菜谱发布于 2019-07-20 13:30:51
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