蒜香茄子(无油)

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减肥时食物尽量蒸煮,少油,
蒜香很适合容易入味的食材  ⁽(◍˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑)⁽

用料  

茄子 1个
大蒜 3瓣
生抽 1勺
1根
白糖 少许调味
陈醋 半勺

蒜香茄子(无油)的做法  

  1. 茄子削皮切成四段放入蒸锅,大火十五分钟蒸熟,放凉一些用手撕成茄条

  2. 准备浇汁:蒜末、葱末、小米椒末~淋上生抽、陈醋、一点白糖。    浇汁与茄条一起放入蒸锅蒸几分钟即可

小贴士

茄条只需浇汁调味,很适合减肥人群
 

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该菜谱发布于 2019-07-20 21:11:58
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