酸奶豆腐慕斯-低卡路里超快手

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别人方子改良的,我是个害怕复杂的人,越简单越好

用料  

酸奶 200克
南瓜 150克
豆腐(原方内酯豆腐,我随便买的水豆腐) 80克
20克
吉利丁粉 1包

酸奶豆腐慕斯-低卡路里超快手的做法  

  1. 南瓜和豆腐蒸熟

    酸奶豆腐慕斯-低卡路里超快手的做法 步骤1
  2. 吉利丁粉加入30ml左右冷水泡开,我没具体记录多少水,随便加的,因为我第一次做没指望成功,所以没量。

    酸奶豆腐慕斯-低卡路里超快手的做法 步骤2
  3. 把酸奶、南瓜、豆腐、糖、吉利丁粉,全部放入料理机打一会。

    酸奶豆腐慕斯-低卡路里超快手的做法 步骤3
  4. 倒入模具,震一震气泡,放入冰箱冷藏3小时左右。

    酸奶豆腐慕斯-低卡路里超快手的做法 步骤4
  5. 拿出来切开

    酸奶豆腐慕斯-低卡路里超快手的做法 步骤5
  6. 看切面,很嫩,有点豆腐、酸奶的味道,对于减肥人士,这个方子很优秀。

    酸奶豆腐慕斯-低卡路里超快手的做法 步骤6
 

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该菜谱发布于 2019-07-20 21:27:07
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