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健身餐/减脂餐（巴沙鱼）

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用料  

巴沙鱼 2块
玉米 2根
莴笋 1根

健身餐/减脂餐（巴沙鱼）的做法  

  1. 晚上先切好莴笋，抛下玉米粒

    健身餐/减脂餐（巴沙鱼）的做法 步骤1

  2. 腌制好巴沙鱼 放的是新奥兰酱和大葱

    健身餐/减脂餐（巴沙鱼）的做法 步骤2

  3. 开小火煎一面（3-4分钟 盖上锅盖）

    健身餐/减脂餐（巴沙鱼）的做法 步骤3

  4. 烧好出锅（洗锅，放入一小块黄油 放入玉米翻炒到熟 出锅；放入莴笋放点盐 醋翻炒一下出锅就可以了）

    健身餐/减脂餐（巴沙鱼）的做法 步骤4

  5. 希望可以帮到你们 嘿嘿

    健身餐/减脂餐（巴沙鱼）的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 4 作品

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该菜谱发布于 2019-07-21 08:28:56
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健身餐/减脂餐（巴沙鱼）的答疑

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