快手减脂餐--200大卡的芦笋炒虾仁
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人做过这道菜
yoho0310
啊啊啊，计算热量的时候被震惊了！太低卡了，吓得我又默默地煎了豆腐加餐
用料
快手减脂餐--200大卡的芦笋炒虾仁的做法
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【准备】
大虾煮熟后剥出虾仁（强烈安利自己剥，虽然有点麻烦，但真的比速冻虾仁好吃几条街）
芦笋掰成大拇指长短，扔掉尾部（掰起来费劲就说明那部分老了）
【开始】
1.热锅放油
2.放入芦笋翻炒
3.芦笋缩水后，放入虾仁和盐，翻炒几下
4.关火，撒上黑胡椒，拍照后翻炒均匀
【颜值】
芦笋翠绿，虾仁粉嫩，黑胡椒粉提逼格，简直美翻了
【味道】
夏天很适合吃芦笋，特别爽脆，虾仁q弹，果然坚持自己剥壳是正确的
【碎碎念】
最近想新搭配想得有点头秃
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附上热量表
