高蛋白低热量蛋白煎饼🥞

Name: 高蛋白低热量蛋白煎饼🥞
Ingredients: 2个鸡蛋; 200g鸡胸肉; 50g面粉; 少许黑胡椒粉; 少许花椒粉; 少许盐

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蛋白饼😋 材料：鸡胸，鸡蛋，面粉，少量黑胡椒粉花椒粉盐，加水用榨汁机打碎，少量油入锅两面翻面煎，出锅后外酥里嫩，高蛋白低热量是健身减肥人群最佳早餐

用料

翻身的时候要等一面熟透了再翻身，不然容易散开

快手菜家常菜减肥早餐榨汁机

随便看看

该菜谱发布于 2019-07-21 10:41:29

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