主材 | 根据食量 |
面粉 水 盐 | |
辅材 | 根据喜好 |
肉类 蔬菜 | |
调味品 |
面粉+盐+水搅匀成比较粘稠的面糊
醒面30分钟左右,
手指沾微量水把面顺着容器的边缘一点一点的拖起来在放下,使面糊均匀且易生筋。
静置1小时左右备用。
❤加盐和醒面都是促使面筋生成。
所有食材先炒不易熟的肉类或者豆角,可以放入一点点盐,断生后放入番茄和西葫芦继续翻炒,炒出汤汁后加半碗水加入调味料煮一会儿味道更均匀。盛出备用。
锅里水烧开,盛面的容器边缘和手指粘微量水,把面一点一点一点的拉出来慢慢煽动着入锅。
❤此时面是不均匀的薄膜状。
❤要时不时的搅动以免糊锅直至关火。
❤手边放碗水累时可以粘手停一下。
要多煮一会儿,全部微透明熟了,放入炒好的菜,放入葱花小茴香等调味,拌匀烧开。
淋入加了芝麻油的蛋液。蛋花飘起来就关火。以上均是大火烧。
最最后面放荆芥。
说是补铁的好食材,我四川的朋友们都不喜欢这个菜味😂,北方的朋友大多喜欢,此菜受伤即变黑,很娇气。
这一锅是番茄西葫芦小茴香的