营养健康家常快手菜❗️清爽简单❗️蒜蓉秋葵

Name: 营养健康家常快手菜❗️清爽简单❗️蒜蓉秋葵
Ingredients: 适量秋葵; 4-6瓣蒜; 3勺生抽; 1勺蚝油; 小半勺糖; 2勺清水

8.4 综合评分

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豆依mm

秋葵是营养价值极高的一款蔬菜，具有抗疲劳，养颜嫩肤，润肠健胃等食效，可以经常吃，对身体好处多多！好吃又简单

用料

秋葵	适量
蒜	4-6瓣
生抽	3勺
蚝油	1勺
糖	小半勺
清水	2勺

营养健康家常快手菜❗️清爽简单❗️蒜蓉秋葵的做法

1⃣️锅里烧锅开水，水开放秋葵加少许盐，焯水三分钟左右，去除根蒂，对半切或切段更入味，装盘备用。
2⃣️碗里加生抽3勺，蚝油1勺，白糖小半勺，清水2勺搅拌均匀
3⃣️热锅倒入适量油，放入蒜末炒至焦黄倒入料汁煮开关火，倒入秋葵盘里拌均即可。
好吃又美味的秋葵就做好了

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该菜谱发布于 2019-07-21 17:00:49

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