媲美路边小烧烤的烤茄子

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少油少盐,依旧能尝出路边摊的浓郁滋味,夏季烤箱版烤茄子送给挣扎在减体脂即将崩溃边缘的你和我。

用料  

圆茄子 1个
少许
辣椒粉 1勺
5瓣
生抽 2勺
2勺
孜然粉 1勺
蚝油 2勺

媲美路边小烧烤的烤茄子的做法  

  1. 圆茄子洗净,去蒂,保留茄子皮

    媲美路边小烧烤的烤茄子的做法 步骤1
  2. 切成“橘子瓣”状,可以按照个人喜好薄切或厚切。铺满烤盘,待烤。烤箱上下180-200度,预热10分钟。

    媲美路边小烧烤的烤茄子的做法 步骤2
  3. 制作烤前料:食用油1勺,蚝油一勺,味极鲜一勺,辣椒面、孜然面各一勺,白芝麻、盐按照口味放入。调匀后涂抹至茄子两面以及切口中,充分入味。

    媲美路边小烧烤的烤茄子的做法 步骤3
  4. 第一遍烤制,上下火200度,20分钟

    媲美路边小烧烤的烤茄子的做法 步骤4
  5. 调制烤中料:葱花、蒜末可以多备一些,蚝油、味极鲜以及食用油各半勺,调匀后再次刷匀茄子两面,继续同样温度烤制10分钟

    媲美路边小烧烤的烤茄子的做法 步骤5
  6. 烤制完成再撒一些孜然粉和辣椒粉,味道更浓郁哦!

    媲美路边小烧烤的烤茄子的做法 步骤6

小贴士

1、茄子皮尽量不要去掉,烤后也能吃🍆
2、一个茄子够两个人吃,所以一次不用烤太多~
3、配点花毛一体,夏天不要太好过~
 

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该菜谱发布于 2019-07-21 17:59:42
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