day1拍好丑我他妈已经建第三个减肥食谱了？？
灵感菜肉末豆腐末炒着吃，或肉末炖豆腐。也可西红柿炖。包菜炒意粉凉拌少加麻酱
新增食材：4块钱一斤的豆王，油盐煮熟保翠绿，听说豆类比较多纤维耐饿，爱了爱了。
想吃的食物豆角猪肉馅儿饺子（蒸熟后储藏）小葱猪肉饺子皮肉饼冻蔬菜粒儿猪肉饺子皮粟米饼
芹菜豆王炒鸡胗鸡胸，鸡胗真的还有嚼头喜欢！看着一大锅，其实只能吃五顿，效率太低了。配合糙米饭，每份360大卡的样子。
大盘鸡（鸡胸肉）青椒（多加包菜、洋葱、茄子等蔬菜一起）焖意粉
上传你做的慢慢来咱不着急
Jewl女孩
