清炒丝瓜

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时令菜,丝瓜精

用料  

丝瓜 3根
3瓣
1根
适量

清炒丝瓜的做法  

  1. 丝瓜洗净,去头尾,削皮;

    清炒丝瓜的做法 步骤1
  2. 滚刀法切碎;

    清炒丝瓜的做法 步骤2
  3. 丝瓜精放入碗中,加2小勺盐,布布(无锡话);
    静置一刻钟,可见丝瓜精水分流出,完成瘦身;
    (此步骤是为防止炒丝瓜变黑,故用盐腌)

    清炒丝瓜的做法 步骤3
  4. 将腌制的丝瓜用清水洗净,滤干,切蒜、葱;

    清炒丝瓜的做法 步骤4
  5. 热锅,待锅中水分瓦解;
    倒油,放蒜,放葱,放丝瓜;
    翻几身,加水少量(丝瓜本身含水多);
    尝味,可放少许盐或不放,翻身烧三五分钟;
    关火;
    美味丝瓜精出锅~

    清炒丝瓜的做法 步骤5

小贴士

清爽丝瓜,健康消暑

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该菜谱发布于 2019-07-23 18:30:31
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