锅中烧热水，放入西兰花，胡萝卜，青豆，捞出后过凉水，西兰花切碎，胡萝卜搅碎机搅碎，（或者切碎），鸡胸肉搅碎备用。
把所有的食材放一起，打入一个鸡蛋，放入调料搅拌均匀后，弄成大小一样的小饼放无油电饼铛，熟了就可以开吃了，再配一碗紫菜汤，完美的减肥餐😄
上传你做的低卡纯鸡肉蔬菜饼
珺瑶jy
