蒜瓣 | 瓣 |
材料: 鱼:1条、青椒、胡萝卜、洋葱各适量,红辣椒1小根。蒜头1瓣。 | |
凉拌调料: 酱油:1大勺、糖:两勺 | |
醋1.5勺 | |
麻油1勺 | |
料理酒1勺(可有可无) | |
胡椒粉:少许 | (调料用量因为品牌不同和个人口味不同自行调节) |
辅助材料:椒盐、生粉(面粉也可)油 |
洋葱、胡萝卜、青椒切丝、蒜头切碎。
撒上椒盐腌制十分钟。
拍上生粉(淀粉)静止十分钟(炸时不易掉粉)。
160度的油温下锅炸至两面焦黄,捞起沥干油。
把洋葱丝、红萝卜丝、青椒丝和凉拌调料混合均匀。
放入炸好的鱼块再拌匀。
装盘。一道相对健康的炸鱼料理就完成了!夏天可以放入冰箱半个小时后再食用,更入味更好吃。