两人份 减脂晚餐
7.8
综合评分
27
人做过这道菜
大胃西西西西西胃大
为了身体健康 要逐渐放弃过度加工食物 接受少油少盐、突出食材本来味道的晚餐😏
用料
两人份 减脂晚餐的做法
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鸡翅解冻改刀，放入葱姜蒜、料酒、辣椒粉，多磨一点胡椒，拌匀腌制约20分钟
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各种蔬菜洗干净备用
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蒸饭的时候顺便蒸胡萝卜
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平底锅烧热 不要放油 码好鸡翅开小火慢慢煎 鸡翅的油真的超级多.....不要心急 慢慢来，与此同时可以把其他蔬菜焯水摆盘
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三分靠滤镜 七分靠摆盘！搭配杂粮饭 吃完不犯困🥳
